Course: Shaolin Luohan Zhuang - ćwiczenia prozdrowotne

Wstęp Page

1. Skręcanie sznura z konopii (Chuo Ma Sheng) Page

2. Luohan (Arhat) nabierający wodę ze studni ( Luohan Ti Shui ) Page

3. Luohan (Arhat) niosący wodę ( Luohan Dan Shui ) Page

4. Góra Tai Shan naciska na szczyt głowy ( Tai Shan Ya Ding ) Page

5. Waleczny mnich mieli młynkiem ( Wu Shen Tuī Mó ) Page

6. Kot myje swój pysk ( Mao Xǐ Liǎn ) Page

7. Bodhidharma przesuwa obłok ( Dá Mó Luó Yuán ) Page

8. Obejmowanie Qian Kun (Pojemność Nieba i Ziemi) ( Huái Bào Qián Kūn) Page

9. Buddyjskie koło energii ( Fǎ Lún Cháng Zhuǎn ) Page

10. Bodhidharma kołysze łódź ( Dà Mó Dǎng Zhōu ) Page

11. Ćwiczenie Dłoni-Włóczni ( Xū Zǐ Gōng ) Page

12. Symbol Nieskończoności ( Zǐ Gōng ) Page

13. Luohan Walczący z Tygrysem ( Luóhàn Fú Hǔ ) Page

14. Otwarcie i Zamknięcie Elementów Pozytywnych i Negatywnych ( Yīn–Yáng Kāi Hé ) Page

15. Luohan Przecinający Górę ( Luóhàn Pī Shān ) Page

16. Dwa Ramiona Obejmujące Księżyc ( Shuang Bi Lăn Yuè ) Page

17. Wielmoża Unoszący Trójnóg ( Bà Wáng Gǔ Tíng ) Page

18. Luohan Siedzi na Górskim Szczycie Page

19. Poruszająca się Tęcza ( Huì Wǔ Cǎi Hóng ) Page

20. Dzieci składające hołd Buddzie ( Dòng Zǐ Bài Fó ) Page

21. Poruszające się dwie ręce ( Shuāng Yáo Bì ) Page

22. Trzymanie tacy w jednej dłoni ( Dan Shou Tuo Pan ) Page

23. Złoty kogut stoi na jednej nodze ( Jin Ji Du Li ) Page

24. Stój niczym słup o kształcie smoka (Long Xing Zhuang) Page

25. Stój niczym słup o kształcie dużego smoka (Da Long Xing Zhuang) Page

26. Luohan poruszający rękoma (Luohan Yun Shou) Page

27. Siedząc w pozycji lotosu (Lian Hua Zhuo) Page

28. Przyciągając dłonie zmniejsz rozmiary swojego ciała (Ba Shou Chan Shen) Page

29. Pozycja siedmiu gwiazd (Qi Xing Zhuang) Page

30. Biały żuraw rozpościera skrzydła (Bai He Liang Tzy) Page

31. Wstrząsanie swoim ciałem (Tian Shan Luei Ming Can Dou Kung) Page

33. Dziki tygrys obejmuje swój łeb (Méng Hǔ Bào Tóu) Page

34. Luohan trzyma nefrytową łodygę Page

Shaolin Luohan Zhuan ...