Kurs: Shaolin Luohan Zhuang - ćwiczenia prozdrowotne

Wstęp Strona

1. Skręcanie sznura z konopii (Chuo Ma Sheng) Strona

2. Luohan (Arhat) nabierający wodę ze studni ( Luohan Ti Shui ) Strona

3. Luohan (Arhat) niosący wodę ( Luohan Dan Shui ) Strona

4. Góra Tai Shan naciska na szczyt głowy ( Tai Shan Ya Ding ) Strona

5. Waleczny mnich mieli młynkiem ( Wu Shen Tuī Mó ) Strona

6. Kot myje swój pysk ( Mao Xǐ Liǎn ) Strona

7. Bodhidharma przesuwa obłok ( Dá Mó Luó Yuán ) Strona

8. Obejmowanie Qian Kun (Pojemność Nieba i Ziemi) ( Huái Bào Qián Kūn) Strona

9. Buddyjskie koło energii ( Fǎ Lún Cháng Zhuǎn ) Strona

10. Bodhidharma kołysze łódź ( Dà Mó Dǎng Zhōu ) Strona

11. Ćwiczenie Dłoni-Włóczni ( Xū Zǐ Gōng ) Strona

12. Symbol Nieskończoności ( Zǐ Gōng ) Strona

13. Luohan Walczący z Tygrysem ( Luóhàn Fú Hǔ ) Strona

14. Otwarcie i Zamknięcie Elementów Pozytywnych i Negatywnych ( Yīn–Yáng Kāi Hé ) Strona

15. Luohan Przecinający Górę ( Luóhàn Pī Shān ) Strona

16. Dwa Ramiona Obejmujące Księżyc ( Shuang Bi Lăn Yuè ) Strona

17. Wielmoża Unoszący Trójnóg ( Bà Wáng Gǔ Tíng ) Strona

18. Luohan Siedzi na Górskim Szczycie Strona

19. Poruszająca się Tęcza ( Huì Wǔ Cǎi Hóng ) Strona

20. Dzieci składające hołd Buddzie ( Dòng Zǐ Bài Fó ) Strona

21. Poruszające się dwie ręce ( Shuāng Yáo Bì ) Strona

22. Trzymanie tacy w jednej dłoni ( Dan Shou Tuo Pan ) Strona

23. Złoty kogut stoi na jednej nodze ( Jin Ji Du Li ) Strona

24. Stój niczym słup o kształcie smoka (Long Xing Zhuang) Strona

25. Stój niczym słup o kształcie dużego smoka (Da Long Xing Zhuang) Strona

26. Luohan poruszający rękoma (Luohan Yun Shou) Strona

27. Siedząc w pozycji lotosu (Lian Hua Zhuo) Strona

28. Przyciągając dłonie zmniejsz rozmiary swojego ciała (Ba Shou Chan Shen) Strona

29. Pozycja siedmiu gwiazd (Qi Xing Zhuang) Strona

30. Biały żuraw rozpościera skrzydła (Bai He Liang Tzy) Strona

31. Wstrząsanie swoim ciałem (Tian Shan Luei Ming Can Dou Kung) Strona

33. Dziki tygrys obejmuje swój łeb (Méng Hǔ Bào Tóu) Strona

34. Luohan trzyma nefrytową łodygę Strona

Shaolin Luohan Zhuan ...