Obmycie i oczyszczenie swojego Ja
4. Obmycie uszu z fałszywych słów
1. Przygotowanie ciszy i intencja oczyszczenia słuchu
Usiądź w ciszy, najlepiej w pomieszczeniu bez echa. Zamknij oczy i weź cztery głębokie wdechy.
Sformułuj intencję głośno lub cicho:
„Chcę oczyścić moje uszy od fałszywych słów – tych, które ranią i osądzają.”
Umieść dłonie za uszami – jakbyś tworzył/a osłonę, ale jeszcze nie dotykasz. Czujesz ciepło swoich palców.
2. Zanurzenie dłoni w wodzie uzdrowienia
Przygotuj płytką miseczkę z letnią wodą z kroplą olejku z szałwii lub eukaliptusa, symbolizującego oczyszczenie i wyostrzenie słuchu. Zanurz obie dłonie aż do nadgarstków.
Wersowy akcent:
„Ta woda niech przemywa moje uszy – żeby słyszały prawdę, nie fałsz.”
3. Pierwszy gest: delikatne poklepywanie okolicy za uszami
ZwIlżonymi palcami delikatnie poklep za uchem po obu stronach, licząc do dziesięciu. Przy każdym poklepaniu wypowiedz:
-
„Zdejmuję ciężar nieprawdziwych słów.”
-
„Zdejmuję te opinie, które mnie ranili.”
… -
„Zdejmuję słowa, które mnie zawstydziły.”
Dźwięk delikatnego pstryknięcia w rękach nie jest potrzebny – gest i myśl są kluczowe.
4. Drugi gest: rozcieranie wzdłuż małżowiny usznej
Zwilżonymi palcami rozetrzyj małżowinę uszną ruchami okrężnymi, od grobowych płatków ku górze i ku dołowi – jakbyś wymazywał wyryty napis.
Wypowiedz:
„Nie chcę słyszeć przeszłych oskarżeń.”
„Nie chcę słyszeć plotek i nasilającego się lęku.”
„Nie chcę osądów, które mnie opóźniają.”
Powtórz trzy razy na każde ucho, równocześnie wykonując gest rytmicznego rozcierania.
5. Trzeci gest: dotyk w tragusie – koncentracja na ciszy
Pokolonizuj palcem serdecznym punkt tragusa (mały fragment chrząstki przed kanałem słuchowym), przytrzymując przez siedem sekund. Czujesz delikatne napięcie.
Cicha afirmacja:
„Dziś słyszę tylko łagodne prawdy.”
Powtórz trzy razy, oddychając spokojnie z serca, pozwalając na wewnętrzną ciszę.
6. Czwarte działanie: mycie czubków uszu – rytuał uwalniania
Z dłoni zanurzonych w wodzie delikatnie przemyj czubki małżowin, ruchem od góry w dół, jak krople spływające z liścia.
Przy każdym ruchu wypowiadaj:
„Uwalniam słowa, które mnie zbliżały do bólu.”
„Uwalniam słowa, które krzywdziły moją wartość.”
„Uwalniam echa fałszu.”
Trzy powtórzenia na ucho, a następnie przeciągnij wodę po karku, by przelała się ku ziemi.
7. Zamknięcie rytuału: cisza i świadome słuchanie
Powoli unieś ręce, wytrzyj nadgarstki. Otwórz oczy, ale nie mów nic przez chwilę. Pozwól ciszy trwać.
Utrzymaj obraz wersetu:
„Moje uszy są domem łagodnej prawdy.”
„Słyszę łaskę zamiast osądu.”
Możesz pozwolić delikatnemu uśmiechowi rozjaśnić twarz, czując nowe słuchanie – świadome i czyste.
8. Integracja słuchu oczyszczonego
Przez cały dzień, gdy słyszysz wewnętrzne albo zewnętrzne słowo – zatrzymaj się i powiedz:
„Słucham łagodnej prawdy, nie osądu.”
Obraz mentalny: gdy ktoś mówi – twoje uszy są jak czyste kamienie pod strumieniem kryształowej wody – światło przepływa, nie staje się ciężarem.
Jeśli chcesz kontynuować rytuał kolejnymi podrozdziałami — daj znać, chętnie rozwiniemy dalsze praktyki.