Obmycie i oczyszczenie swojego Ja
3. Obmycie oczu z fałszywego obrazu
🔹1. Przygotowanie spojrzenia i intencja oczyszczenia
Usiądź przed spokojnym lustrem lub w przestrzeni ciszy. Zamknij oczy i weź trzy głębokie wdechy. Następnie powoli otwórz oczy, patrząc bez ruchu, jakbyś patrzył/a „przez zasłonę”.
Postaw intencję:
„Chcę oczyścić to, co widzę – nie oceniam, nie interpretuję. Tu jest tylko prawda.”
Połóż dłonie na wysokości oczu – nad powiekami, nie dotykając ich jeszcze – jakbyś zasłaniał/a światło zbyt jasne.
🔹2. Zanurzenie palców w wodzie oczyszczenia
Przygotuj miseczkę z chłodną wodą z dodatkiem kropli olejku z lawendy lub rumianku – symbol łagodności i przebaczenia. Zanurz cztery palce obu dłoni tak, by woda sięgnęła nadgarstków.
Wersowe wezwanie:
„Woda ta niech przemywa moje spojrzenie – z oczu duszy i oczu myśli.”
„Niech znikną obrazy, które widziałam przedwczoraj, a które już mnie nie służą.”
„Niech znikną oceny, które nakładają filtr fałszu.”
🔹3. Pierwszy gest: delikatne poklepywanie powiek dolnych
Chwyć wodą zwilżone palce i delikatnie poklep dolne powieki (nie naciskając na gałki oczne), licząc powoli do dziesięciu przy każdym oku.
Za każdym poklepem wypowiedz:
-
„Zdejmuję ciężar opinii o mnie.”
-
„Zdejmuję zwyczaj porównywania się z cieniami innych.”
… -
„Zdejmuję fałszywe etykiety, które założyłam w bólu.”
Przy ostatnim poklepnięciu skup wzrok gdzieś w dal – nie patrz w lustro ani w oczy.
🔹4. Drugi gest: rozmazywanie wodą linii wzroku
Zwilżonym palcem środkowym rozetrzyj poziomą linię wzroku – od jednego kącika oka do drugiego, jakbyś rozmazywał ilustrację.
Wypowiadaj kolejno:
„Nie chcę widzieć świata oczami gniewu.”
„Nie chcę widzieć siebie oczami strachu.”
„Nie chcę widzieć Męża oczami przeszłości.”
Powtórz trzy razy. Wzrok niech wędruje po ścianie, zamiast lustra.
🔹5. Trzeci gest: dotyk między brwiami symbol prawdy
Trzymasz dłonie nad twarzą, wznosisz wzrok. Dotknij palcem serdecznym punktu między brwiami (miejsce „trzeciego oka”). Przytrzymaj przez dziewięć sekund, czując energię światła.
Cicha afirmacja:
„Przed Tobą widzę prawdę.”
Powtórz afirmację trzy razy, z każdym dotykiem oddychając głęboko z serca. Możesz poczuć pulsowanie, dreszcz lub ciepło.
🔹6. Obmycie końcowe: wodą z dolnych powiek i czoła
Znajdź dłonie w wodzie. Najpierw przemyj dolne powieki – ruchami ukośnymi, od nosa w stronę skroni, jakbyś ocierał/a łzy.
Potem delikatnie przemyj linię brwi i czoło – jeden ruch od środka na zewnątrz, spokojnie i uważnie.
Przy każdym ruchu powtarzaj:
„Wyrzucam to, co zniekształcałam.”
„Wyrzucam fałszywe etykiety.”
„Wyrzucam fałszywe obrazy.”
Pozwól wodzie spłynąć swobodnie – nie wycieraj się natychmiast. Utrzymaj chwilę ciszy.
🔹7. Zakończenie rytuału: patrzenie oczyszczonym spojrzeniem
Odetchnij. Wytrzyj ręce, po czym łagodnym ruchem rozsuń powieki – jakbyś otwierał/a zasłonę.
Bez lustra – patrz w przestrzeń, patrz na pokój. Przywołaj cichy fragment wersetowy:
„Widzę światło zamiast cienia.”
„Widzę prawdę zamiast osądu.”
„Widzę siebie w łasce.”
Zamknij oczy na chwilę, a następnie otwórz je delikatnym uśmiechem.
🔹8. Integracja w codzienne spojrzenie
Zostaw dłonie opuszczone. W myślach połóż obraz:
„Moje spojrzenie – dziś jest ogrodem łaski.”
Z każdym oddechem wizualizuj ocieranie oczu wodą łaski – nie fizycznie już, ale w duszy.
Za każdym razem, gdy spojrzysz dziś w lustro – myśl:
„Dziś widzę inaczej.”
Jeśli chciałabyś kontynuować dalsze podrozdziały w analogicznym stylu – daj znać.