Pasterski parasol: Afirmacja: „Pod Twoim cieniem jestem bezpieczny” – szczegółowy i praktyczny opis czynności

2. Afirmacja: „Pod Twoim cieniem jestem bezpieczny” – szczegółowy i praktyczny opis czynności

Praktyczne przeprowadzenie tej części ceremonii – afirmacji ochronnej – opiera się na pełnym zaangażowaniu zmysłów, ciała, intencji oraz przestrzeni duchowej. To nie jest tylko wypowiedzenie słów. To akt wejścia w symboliczne i duchowe schronienie pod opiekę Najwyższego Pasterza. Poniżej opisuję, krok po kroku, jak wykonać tę afirmację z pełnym namaszczeniem, by wywołała realną zmianę duchową i psychiczną – zarówno w Tobie, jak i w osobie, której ją dedykujesz.

1. Zatrzymanie – przygotowanie się wewnętrzne

Przed wypowiedzeniem afirmacji, konieczne jest pełne zatrzymanie ciała i myśli. Najlepiej to zrobić poprzez:

Trzy głębokie wdechy i wydechy, przez nos.
W czasie wydechu – symboliczne „odpuszczenie” wszelkich napięć i trosk. Powiedz sobie (w myśli lub na głos): „Oddaję ciężary mojemu Pasterzowi”.
Pozycja ciała: stój w pełni wyprostowany(a), z ramionami swobodnie opuszczonymi, stopami równolegle, stabilnie osadzonymi na ziemi – niczym korzenie drzewa.

2. Skoncentrowana obecność – fizyczne i duchowe ukierunkowanie

Wzrok skieruj ku górze lub zamknij oczy. Złóż dłonie w modlitewnym geście lub połóż jedną rękę na sercu, drugą wyciągnij lekko w bok – w geście otwartości na przyjęcie Bożej ochrony.

Nie spiesz się. Daj ciału i duszy chwilę, by poczuły przestrzeń, do której wchodzisz.

3. Wypowiedzenie afirmacji – słowo jako narzędzie duchowego zakorzenienia

Powiedz powoli, bardzo świadomie:

„Pod Twoim cieniem jestem bezpieczny.”

Zrób to:

Trzykrotnie, każdorazowo z inną intencją:
1. Pierwszy raz – dla siebie: jako ugruntowanie bezpieczeństwa wewnętrznego.
2. Drugi raz – dla osoby obok (np. gościa, przyjaciela, domownika): jako deklaracja wspólnej ochrony.
3. Trzeci raz – dla przestrzeni, np. całego domu lub ścieżki, którą ktoś podąża: jako błogosławieństwo miejsca.

Głos powinien być spokojny, nienapięty, ale stanowczy – tak jak głos matki lub pasterza, który czuwa.

4. Gest cienia – fizyczne zilustrowanie afirmacji

Weź parasol (jeśli jest fizycznie rozłożony w ramach ceremonii) lub symbolicznie rozłóż ręce jak daszek nad głową osoby obok – gest ten ma wyrażać cień ochrony.

Możesz też wykorzystać materiał – np. szal, chustę, płaszcz – i na chwilę narzucić go na głowę lub ramiona osoby, która znajduje się obok.
Ten moment ma znaczenie rytualne – tak, jak baldachim nad Najświętszym Sakramentem – tak Ty tworzysz teraz osłonę, cień, znak przynależności do strefy bezpieczeństwa Bożego.

5. Integracja oddechem – zakorzenienie afirmacji w ciele

Po wypowiedzeniu afirmacji i wykonaniu gestu, poproś osobę, która bierze udział w ceremonii, by:

Zrobiła wdech z wyobrażeniem, że oddycha bezpieczeństwem,
I wydech z intencją oddania lęku, zmartwienia, niepokoju.

Wykonajcie to trzykrotnie razem, najlepiej twarzą do siebie.

Wariant dla grupy: Każdy w grupie zwraca się w stronę środka kręgu i wykonuje to wspólnie – tworząc zbiorową tarczę ochronną.

6. Symboliczne „zakluczenie” afirmacji

Wypowiedz na zakończenie krótką frazę, która „pieczętuje” wypowiedziane słowa:

„Niech ten cień będzie tarczą na dziś i na wieki.”

Powiedz ją, kładąc delikatnie rękę na głowie lub ramieniu osoby, której błogosławisz.

Jeśli robisz tę część samemu – połóż rękę na własnym karku (symbol ochrony za plecami – miejscem niewidocznym, które powierzamy Najwyższemu).

7. Dodatkowe sposoby praktycznego wzmocnienia afirmacji

Jeśli chcesz, by afirmacja ta była bardziej trwała i powracała w codzienności, możesz:

Napisać ją na kartce i zawiesić nad wejściem do pokoju lub nad łóżkiem.
Wyszyć ją na szalu lub chustce, którą nosisz w podróży.
Użyć jej jako hasła mentalnego przed wejściem w stresujące sytuacje (np. „Pod Twoim cieniem jestem bezpieczny – teraz wchodzę w spotkanie, rozmowę, trud”).

8. Rytmiczna wersja afirmacji – do recytacji lub śpiewu

Dla pogłębienia – stwórz prostą melodię lub rytm, który uczyni afirmację modlitwą w ruchu. Przykład prostego rytmu:

Pod Twoim cieniem
Jestem bezpieczny
Cień Twój nade mną
Światło beze mnie

Tę wersję można nucić cicho podczas spaceru, pracy, odpoczynku – jako duchowy parasol, który unosi się nad Tobą w każdej chwili dnia.

Zastosowanie w praktyce codziennej i liturgicznej:

Przed wyjściem z domu – jako duchowa zbroja.
Po powrocie – jako oczyszczenie i przywrócenie spokoju.
Przy wejściu do nowego miejsca (dom, pokój, hotel, kościół) – afirmacja może być wypowiedziana jako błogosławieństwo przestrzeni.
Przy spotkaniu z osobą w kryzysie – wypowiedz ją w myślach lub szeptem, kładąc rękę na jej ramieniu.
Jako stały punkt poranny – np. po ubraniu się, zanim opuścisz pokój: wypowiadasz afirmację przed lustrem.

Jeśli chcesz, mogę przygotować również wersję śpiewaną lub graficzny wzór tej afirmacji jako obrazek, który można powiesić w domu lub nosić przy sobie. Czy chcesz taki artefakt duchowy?