Skip to main content
Side panel
Global search
Close
Global search
Toggle search input
English (en)
English (en)
Polski (pl)
Log in
Systematyka ćwiczeń ...
Global search
Close
Global search
Toggle search input
Open course index
Open block drawer
Courses
Leczenie
Medycyna
Systematyka ćwiczeń fizycznych [ spis treści ]
More
Topic outline
General
Collapse all
Expand all
Ogłoszenia
Forum
Moduł 1. Wprowadzenie do systematyki ćwiczeń fizycznych
1.1 Definicja ćwiczeń miejscowych i ogólnorozwojowych
Book
Mark as done
1.2 Rola systematyki w programowaniu ćwiczeń fizycznych
Book
Mark as done
1.3 Zasady bezpieczeństwa i przeciwwskazania do ćwiczeń fizycznych
Book
Mark as done
Moduł 2. Systematyka ćwiczeń miejscowych
2.1 Ćwiczenia proste/jednostawowe
Book
Mark as done
2.2 Ćwiczenia złożone/wielostawowe
Book
Mark as done
2.3 Zastosowanie ćwiczeń miejscowych w rehabilitacji i treningu sportowym
Book
Mark as done
Moduł 3. Systematyka ćwiczeń ogólnorozwojowych
3.1 Ćwiczenia rozwijające wytrzymałość
Book
Mark as done
3.2 Ćwiczenia rozwijające siłę
Book
Mark as done
3.3 Ćwiczenia rozwijające szybkość
Book
Mark as done
3.4 Ćwiczenia rozwijające gibkość
Book
Mark as done
3.5 Ćwiczenia rozwijające koordynację
Book
Mark as done
3.6 Ćwiczenia wielowymiarowe rozwijające kilka cech motorycznych
Book
Mark as done
Moduł 4. Warsztaty praktyczne
4.1 Ćwiczenia miejscowe - praktyka
Book
Mark as done
4.2 Ćwiczenia ogólnorozwojowe - praktyka
Book
Mark as done
Moduł 5. Planowanie programu ćwiczeń fizycznych
5.1 Dobór ćwiczeń w zależności od celu i poziomu zaawansowania
Book
Mark as done
5.2 Monitorowanie postępów i modyfikacja planu treningowego
Book
Mark as done
5.3 Personalizacja ćwiczeń w zależności od potrzeb uczestnika
Book
Mark as done
Moduł 6. Podsumowanie i wnioski końcowe
6.1 Najważniejsze zasady systematyki ćwiczeń
Book
Mark as done
6.2 Tworzenie długoterminowego planu treningowego
Book
Mark as done
6.3 Jak utrzymać regularność ćwiczeń i uniknąć kontuzji
Book
Mark as done
Moduł 7. Egzamin i certyfikacja
