Kinesiotaping

1. Zasada elastyczności taśmy: Kinesiotaping opiera się na wykorzystaniu specjalnych, elastycznych taśm, które są zaprojektowane tak, aby naśladować właściwości ludzkiej skóry pod względem grubości i elastyczności. Taśmy te mogą się rozciągać od 40% do 60% swojej długości spoczynkowej, co pozwala na dynamiczne wsparcie mięśni i stawów bez ograniczania ruchu. Kluczowe jest, aby taśma była nałożona w sposób, który umożliwia skórze naturalne poruszanie się, co wspomaga propriocepcję i procesy gojenia.
2. Kierunek i sposób aplikacji: Istotnym elementem kinesiotapingu jest kierunek i sposób aplikacji taśmy. Kierunek naciągu taśmy zależy od celu terapeutycznego:
   • Mięśnie i powięzi: W przypadku aplikacji na mięśnie, taśma może być nakładana w kierunku od początku do końca mięśnia (wzmacnianie mięśnia) lub odwrotnie (rozluźnianie mięśnia). Pierwsza metoda stosowana jest w celu wspierania osłabionych mięśni, natomiast druga – w celu relaksacji przeciążonych lub skróconych mięśni.
   • Stawy i stabilizacja: Kiedy taśma jest stosowana do stabilizacji stawów, aplikacja może mieć na celu ograniczenie nadmiernego ruchu lub wspomaganie prawidłowej funkcji stawu. W takich przypadkach taśma jest często nakładana w formie poprzecznych lub skrzyżowanych pasm.
3. Stopień naciągu taśmy: Podstawową zasadą jest również odpowiedni stopień naciągu taśmy podczas aplikacji, który różni się w zależności od celu terapeutycznego:
   • Lekki naciąg (0-15%): Stosowany do drenażu limfatycznego i poprawy mikrokrążenia.
   • Średni naciąg (15-50%): Wykorzystywany w celu wsparcia funkcji mięśniowej i stawowej oraz redukcji bólu.
   • Maksymalny naciąg (50-75%): Używany głównie do stabilizacji stawów i korygowania postawy.
   • Stopień naciągu wpływa na sposób, w jaki taśma oddziałuje na skórę, powięź i mięśnie, co z kolei wpływa na efekty terapeutyczne, takie jak zmniejszenie obrzęku, poprawa propriocepcji oraz redukcja bólu.
4.  Wpływ na propriocepcję i funkcję mięśniową: kinesiotaping działa na zasadzie mechanicznego wpływu na skórę i tkanki podskórne, co zwiększa propriocepcję (świadomość pozycji i ruchu ciała). Poprzez delikatne uniesienie skóry, taśma zwiększa przestrzeń między skórą a tkanką mięśniową, co może poprawiać przepływ krwi i limfy oraz zmniejszać nacisk na receptory bólu. Zwiększona propriocepcja pomaga pacjentom lepiej kontrolować swoje ruchy, co jest szczególnie korzystne w procesie rehabilitacji.
5. Redukcja bólu i wsparcie gojenia: Jednym z głównych celów kinesiotapingu jest redukcja bólu. Taśma działa na receptory mechanoreceptorowe skóry, co może prowadzić do zmniejszenia odczucia bólu przez modyfikację przetwarzania sygnałów bólowych na poziomie centralnego układu nerwowego. Ponadto, poprzez poprawę mikrokrążenia i przepływu limfy, taśma wspomaga procesy regeneracyjne w tkankach, co przyspiesza gojenie się urazów.
6. Technika aplikacji i personalizacja: Technika aplikacji kinesiotapingu jest kluczowa i wymaga precyzji oraz znajomości anatomii ciała. Ważne jest, aby taśma była nałożona na czystą, suchą skórę, aby zapewnić jej maksymalną przyczepność i trwałość. Aplikacja taśmy musi być dostosowana do indywidualnych potrzeb pacjenta, co oznacza, że terapeuta musi uwzględnić specyfikę urazu, stan pacjenta oraz cel terapeutyczny.
7.  Bezpieczeństwo i komfort pacjenta: Podstawową zasadą kinesiotapingu jest zapewnienie bezpieczeństwa i komfortu pacjenta. Taśma powinna być aplikowana w sposób, który nie powoduje podrażnień skóry ani dyskomfortu. W przypadku jakichkolwiek negatywnych reakcji skórnych, taśmę należy natychmiast usunąć. Dbałość o higienę podczas aplikacji, jak również monitorowanie reakcji pacjenta, są kluczowe dla skutecznego i bezpiecznego stosowania tej techniki.
   

Podsumowując, podstawowe zasady kinesiotapingu obejmują odpowiednie wykorzystanie elastyczności taśmy, precyzyjny dobór kierunku i stopnia naciągu, zrozumienie mechanizmów działania na propriocepcję i funkcję mięśniową, oraz dbałość o bezpieczeństwo i komfort pacjenta. Każdy z tych elementów jest kluczowy dla osiągnięcia zamierzonych efektów terapeutycznych.