Higiena wieku szkoln ...

Ruch na świeżym powietrzu jest naturalną potrzebą ciała – potrzebą wpisaną w naturę, potrzebą wpisaną w stworzenie, potrzebą wpisaną w powołanie. Ciało ludzkie jest stworzone do ruchu na świeżym powietrzu – do chodzenia, do biegania, do skakania, do tańczenia – na świeżym powietrzu, w słońcu, w wietrze, w deszczu. Ruch na świeżym powietrzu jest darem – darem Boga, darem natury, darem stworzenia.

3.5.4.1. Korzyści zdrowotne przebywania na świeżym powietrzu: witamina D, hartowanie, redukcja stresu

1. Fizjologia syntezy witaminy D:
   • Synteza skórna – synteza witaminy D pod wpływem promieniowania UVB (290-315 nm) – synteza witaminy D3 (cholekalcyferol) w skórze.
   • Mechanizm: promieniowanie UVB → synteza witaminy D3 w skórze → hydroksylacja w wątrobie (25-hydroksywitamina D) → hydroksylacja w nerkach (1,25-dihydroksywitamina D) → aktywna witamina D.
   • Czas ekspozycji: minimum 15-20 minut dziennie – ekspozycja na słońce – minimum 15-20 minut dziennie – ekspozycja na słońce – minimum 15-20 minut dziennie.
   • Czas ekspozycji: minimum 15-20 minut dziennie – ekspozycja na słońce – minimum 15-20 minut dziennie – ekspozycja na słońce – minimum 15-20 minut dziennie.
2. Korzyści witaminy D:
   • Wchłanianie wapnia – wchłanianie wapnia z przewodu pokarmowego – ochrona przed krzywicą, ochrona przed osteoporozą.
   • Wzrost kości – wzrost kości – ochrona przed krzywicą, ochrona przed osteoporozą.
   • Odporność – wzrost odporności – ochrona przed infekcjami, ochrona przed chorobami autoimmunologicznymi.
   • Nastrój – poprawa nastroju – ochrona przed depresją, ochrona przed depresją sezonową.
   • Wzrost – wzrost – ochrona przed krzywicą, ochrona przed osteoporozą.
3. Niedobór witaminy D:
   • Niedobór witaminy D – niedobór witaminy D – krzywica, osteoporoza, obniżenie odporności, depresja, depresja sezonowa.
   • Epidemiologia: niedobór witaminy D – ok. 50-80% populacji w krajach uprzemysłowionych – szczególnie w okresie jesienno-zimowym.
   • Profilaktyka: ekspozycja na słońce – minimum 15-20 minut dziennie – suplementacja witaminy D – zgodnie z zaleceniami lekarza.

1. Fizjologia hartowania:
   • Hartowanie – hartowanie organizmu – przyzwyczajanie organizmu do zmian temperatury – wzrost odporności, wzrost wydolności, wzrost adaptacji.
   • Mechanizm: ekspozycja na zimno → stymulacja układu współczulnego → wzrost produkcji noradrenaliny → wzrost odporności, wzrost wydolności, wzrost adaptacji.
   • Mechanizm: ekspozycja na zimno → stymulacja termogenezy → wzrost produkcji ciepła → wzrost odporności, wzrost wydolności, wzrost adaptacji.
   • Mechanizm: ekspozycja na zimno → stymulacja układu odpornościowego → wzrost aktywności komórek NK, wzrost aktywności limfocytów T, wzrost produkcji przeciwciał → wzrost odporności.
2. Korzyści hartowania:
   • Wzrost odporności – wzrost odporności – ochrona przed infekcjami, ochrona przed chorobami autoimmunologicznymi.
   • Wzrost wydolności – wzrost wydolności – wzrost wydolności sercowo-naczyniowej, wzrost wydolności oddechowej.
   • Wzrost adaptacji – wzrost adaptacji – wzrost adaptacji do zmian temperatury, wzrost adaptacji do zmian pogodowych.
   • Redukcja stresu – redukcja stresu – redukcja stresu, poprawa nastroju, poprawa samopoczucia.
3. Formy hartowania:
   • Spacery w różnych warunkach pogodowych – spacery w różnych warunkach pogodowych – w słońcu, w wietrze, w deszczu, w śniegu.
   • Ruch na świeżym powietrzu – ruch na świeżym powietrzu – w słońcu, w wietrze, w deszczu, w śniegu.
   • Wietrzenie sal – wietrzenie sal – regularne wietrzenie sal – minimum 5-10 minut co 45 minut.
   • Umiarkowana aktywność fizyczna – umiarkowana aktywność fizyczna – minimum 60 minut dziennie.

1. Fizjologia redukcji stresu:
   • Redukcja stresu – redukcja stresu – redukcja stresu, poprawa nastroju, poprawa samopoczucia.
   • Mechanizm: kontakt z naturą → redukcja produkcji kortyzolu → redukcja stresu, poprawa nastroju, poprawa samopoczucia.
   • Mechanizm: kontakt z naturą → wzrost produkcji serotoniny → poprawa nastroju, poprawa samopoczucia.
   • Mechanizm: kontakt z naturą → wzrost produkcji endorfin → poprawa nastroju, poprawa samopoczucia.
2. Korzyści redukcji stresu:
   • Poprawa nastroju – poprawa nastroju – poprawa nastroju, poprawa samopoczucia.
   • Poprawa samopoczucia – poprawa samopoczucia – poprawa nastroju, poprawa samopoczucia.
   • Poprawa koncentracji – poprawa koncentracji – poprawa koncentracji, poprawa uwagi.
   • Poprawa pamięci – poprawa pamięci – poprawa pamięci krótkotrwałej, poprawa pamięci długotrwałej.
   • Poprawa funkcji wykonawczych – poprawa funkcji wykonawczych – poprawa planowania, poprawa organizacji, poprawa elastyczności poznawczej.

1. Edukacja uczniów:
   • Korzyści zdrowotne przebywania na świeżym powietrzu – witamina D, hartowanie, redukcja stresu.
   • Witamina D – synteza skórna, korzyści, niedobór, profilaktyka.
   • Hartowanie – fizjologia, korzyści, formy.
   • Redukcja stresu – fizjologia, korzyści, formy.
2. Edukacja rodziców:
   • Korzyści zdrowotne przebywania na świeżym powietrzu – witamina D, hartowanie, redukcja stresu.
   • Witamina D – synteza skórna, korzyści, niedobór, profilaktyka.
   • Hartowanie – fizjologia, korzyści, formy.
   • Redukcja stresu – fizjologia, korzyści, formy.
3. Współpraca ze szkołą:
   • Promocja ruchu na świeżym powietrzu – promocja ruchu na świeżym powietrzu – minimum 60 minut dziennie.
   • Współpraca z nauczycielami WF – organizacja lekcji na świeżym powietrzu, organizacja wyjść w teren, organizacja spacerów edukacyjnych.
   • Współpraca z rodzicami – informowanie, edukacja, wsparcie – promocja ruchu na świeżym powietrzu, promocja zdrowia.

3.5.4.2. Organizacja lekcji na świeżym powietrzu – pogoda, ubiór, bezpieczeństwo

1. Formy lekcji na świeżym powietrzu:
   • Lekcje na świeżym powietrzu – lekcje na świeżym powietrzu – minimum 1-2 razy w tygodniu – rozwój wydolności, rozwój koordynacji, rozwój umiejętności społecznych.
   • Spacery edukacyjne – spacery edukacyjne – minimum 1-2 razy w tygodniu – rozwój wydolności, rozwój koordynacji, rozwój umiejętności społecznych.
   • Zielone szkoły – zielone szkoły – minimum 1-2 razy w roku – rozwój wydolności, rozwój koordynacji, rozwój umiejętności społecznych.
   • Wycieczki – wycieczki – minimum 1-2 razy w roku – rozwój wydolności, rozwój koordynacji, rozwój umiejętności społecznych.
2. Pogoda:
   • Pogoda – pogoda – pogoda – pogoda – pogoda – pogoda – pogoda – pogoda.
   • Pogoda słoneczna – pogoda słoneczna – ochrona przed słońcem – krem z filtrem, kapelusz, okulary przeciwsłoneczne.
   • Pogoda deszczowa – pogoda deszczowa – ochrona przed deszczem – kurtka przeciwdeszczowa, kalosze, parasol.
   • Pogoda wietrzna – pogoda wietrzna – ochrona przed wiatrem – kurtka przeciwwiatrowa, czapka, szalik.
   • Pogoda śnieżna – pogoda śnieżna – ochrona przed śniegiem – kurtka przeciwśnieżna, czapka, szalik, rękawiczki, buty śniegowe.
3. Ubiór:
   • Ubiór – ubiór – ubiór – ubiór – ubiór – ubiór – ubiór – ubiór.
   • Ubiór warstwowy – ubiór warstwowy – warstwy – ochrona przed zimnem, ochrona przed wiatrem, ochrona przed deszczem.
   • Ubiór z naturalnych materiałów – ubiór z naturalnych materiałów – bawełna, wełna, len – przewiewne, chłonne, delikatne.
   • Ubiór z naturalnych materiałów – ubiór z naturalnych materiałów – bawełna, wełna, len – przewiewne, chłonne, delikatne.
4. Bezpieczeństwo:
   • Bezpieczeństwo – bezpieczeństwo – bezpieczeństwo – bezpieczeństwo – bezpieczeństwo – bezpieczeństwo – bezpieczeństwo – bezpieczeństwo.
   • Bezpieczeństwo w terenie – bezpieczeństwo w terenie – ochrona przed urazami, ochrona przed urazami, ochrona przed urazami.
   • Bezpieczeństwo w lesie – bezpieczeństwo w lesie – ochrona przed urazami, ochrona przed urazami, ochrona przed urazami.
   • Bezpieczeństwo w górach – bezpieczeństwo w górach – ochrona przed urazami, ochrona przed urazami, ochrona przed urazami.

1. Edukacja uczniów:
   • Organizacja lekcji na świeżym powietrzu – pogoda, ubiór, bezpieczeństwo.
   • Pogoda – pogoda słoneczna, pogoda deszczowa, pogoda wietrzna, pogoda śnieżna.
   • Ubiór – ubiór warstwowy, ubiór z naturalnych materiałów.
   • Bezpieczeństwo – bezpieczeństwo w terenie, bezpieczeństwo w lesie, bezpieczeństwo w górach.
2. Edukacja rodziców:
   • Organizacja lekcji na świeżym powietrzu – pogoda, ubiór, bezpieczeństwo.
   • Pogoda – pogoda słoneczna, pogoda deszczowa, pogoda wietrzna, pogoda śnieżna.
   • Ubiór – ubiór warstwowy, ubiór z naturalnych materiałów.
   • Bezpieczeństwo – bezpieczeństwo w terenie, bezpieczeństwo w lesie, bezpieczeństwo w górach.
3. Współpraca ze szkołą:
   • Współpraca z nauczycielami WF – organizacja lekcji na świeżym powietrzu, organizacja wyjść w teren, organizacja spacerów edukacyjnych.
   • Współpraca z rodzicami – informowanie, edukacja, wsparcie – organizacja lekcji na świeżym powietrzu, organizacja wyjść w teren, organizacja spacerów edukacyjnych.
   • Współpraca z władzami lokalnymi – współpraca z władzami lokalnymi – infrastruktura, bezpieczeństwo, dostępność.

3.5.4.3. Ogródki szkolne, ścieżki przyrodnicze, klasy w lesie (forest school)

1. Formy ogródków szkolnych:
   • Ogródki warzywne – ogródki warzywne – uprawa warzyw – rozwój wydolności, rozwój koordynacji, rozwój umiejętności społecznych.
   • Ogródki ziołowe – ogródki ziołowe – uprawa ziół – rozwój wydolności, rozwój koordynacji, rozwój umiejętności społecznych.
   • Ogródki owocowe – ogródki owocowe – uprawa owoców – rozwój wydolności, rozwój koordynacji, rozwój umiejętności społecznych.
   • Ogródki kwiatowe – ogródki kwiatowe – uprawa kwiatów – rozwój wydolności, rozwój koordynacji, rozwój umiejętności społecznych.
2. Korzyści ogródków szkolnych:
   • Rozwój wydolności – rozwój wydolności – rozwój wydolności sercowo-naczyniowej, rozwój wydolności oddechowej.
   • Rozwój koordynacji – rozwój koordynacji – rozwój koordynacji, rozwój równowagi.
   • Rozwój umiejętności społecznych – rozwój umiejętności społecznych – rozwój umiejętności społecznych, rozwój umiejętności społecznych.
   • Kontakt z naturą – kontakt z naturą – redukcja stresu, poprawa nastroju, poprawa samopoczucia.
   • Witamina D – synteza witaminy D – ochrona przed krzywicą, ochrona przed osteoporozą.
   • Edukacja przyrodnicza – edukacja przyrodnicza – rozwój wiedzy przyrodniczej, rozwój umiejętności przyrodniczych.

1. Formy ścieżek przyrodniczych:
   • Ścieżki przyrodnicze – ścieżki przyrodnicze – ścieżki przyrodnicze – rozwój wydolności, rozwój koordynacji, rozwój umiejętności społecznych.
   • Ścieżki przyrodnicze – ścieżki przyrodnicze – ścieżki przyrodnicze – rozwój wydolności, rozwój koordynacji, rozwój umiejętności społecznych.
   • Ścieżki przyrodnicze – ścieżki przyrodnicze – ścieżki przyrodnicze – rozwój wydolności, rozwój koordynacji, rozwój umiejętności społecznych.
2. Korzyści ścieżek przyrodniczych:
   • Rozwój wydolności – rozwój wydolności – rozwój wydolności sercowo-naczyniowej, rozwój wydolności oddechowej.
   • Rozwój koordynacji – rozwój koordynacji – rozwój koordynacji, rozwój równowagi.
   • Rozwój umiejętności społecznych – rozwój umiejętności społecznych – rozwój umiejętności społecznych, rozwój umiejętności społecznych.
   • Kontakt z naturą – kontakt z naturą – redukcja stresu, poprawa nastroju, poprawa samopoczucia.
   • Witamina D – synteza witaminy D – ochrona przed krzywicą, ochrona przed osteoporozą.
   • Edukacja przyrodnicza – edukacja przyrodnicza – rozwój wiedzy przyrodniczej, rozwój umiejętności przyrodniczych.

1. Formy klas w lesie:
   • Klasy w lesie – klasy w lesie – klasy w lesie – rozwój wydolności, rozwój koordynacji, rozwój umiejętności społecznych.
   • Klasy w lesie – klasy w lesie – klasy w lesie – rozwój wydolności, rozwój koordynacji, rozwój umiejętności społecznych.
   • Klasy w lesie – klasy w lesie – klasy w lesie – rozwój wydolności, rozwój koordynacji, rozwój umiejętności społecznych.
2. Korzyści klas w lesie:
   • Rozwój wydolności – rozwój wydolności – rozwój wydolności sercowo-naczyniowej, rozwój wydolności oddechowej.
   • Rozwój koordynacji – rozwój koordynacji – rozwój koordynacji, rozwój równowagi.
   • Rozwój umiejętności społecznych – rozwój umiejętności społecznych – rozwój umiejętności społecznych, rozwój umiejętności społecznych.
   • Kontakt z naturą – kontakt z naturą – redukcja stresu, poprawa nastroju, poprawa samopoczucia.
   • Witamina D – synteza witaminy D – ochrona przed krzywicą, ochrona przed osteoporozą.
   • Edukacja przyrodnicza – edukacja przyrodnicza – rozwój wiedzy przyrodniczej, rozwój umiejętności przyrodniczych.

1. Edukacja uczniów:
   • Ogródki szkolne – ogródki warzywne, ogródki ziołowe, ogródki owocowe, ogródki kwiatowe.
   • Ścieżki przyrodnicze – ścieżki przyrodnicze – rozwój wydolności, rozwój koordynacji, rozwój umiejętności społecznych.
   • Klasy w lesie – klasy w lesie – rozwój wydolności, rozwój koordynacji, rozwój umiejętności społecznych.
2. Edukacja rodziców:
   • Ogródki szkolne – ogródki warzywne, ogródki ziołowe, ogródki owocowe, ogródki kwiatowe.
   • Ścieżki przyrodnicze – ścieżki przyrodnicze – rozwój wydolności, rozwój koordynacji, rozwój umiejętności społecznych.
   • Klasy w lesie – klasy w lesie – rozwój wydolności, rozwój koordynacji, rozwój umiejętności społecznych.
3. Współpraca ze szkołą:
   • Współpraca z nauczycielami – organizacja ogródków szkolnych, organizacja ścieżek przyrodniczych, organizacja klas w lesie.
   • Współpraca z rodzicami – informowanie, edukacja, wsparcie – organizacja ogródków szkolnych, organizacja ścieżek przyrodniczych, organizacja klas w lesie.
   • Współpraca z władzami lokalnymi – współpraca z władzami lokalnymi – infrastruktura, bezpieczeństwo, dostępność.

3.5.4.4. Ruch zimą – brak obawy przed zimnem, prawidłowe ubieranie dzieci

1. Korzyści ruchu zimą:
   • Ruch zimą – ruch zimą – rozwój wydolności, rozwój koordynacji, rozwój umiejętności społecznych.
   • Hartowanie – hartowanie – wzrost odporności, wzrost wydolności, wzrost adaptacji.
   • Witamina D – synteza witaminy D – ochrona przed krzywicą, ochrona przed osteoporozą.
   • Redukcja stresu – redukcja stresu – redukcja stresu, poprawa nastroju, poprawa samopoczucia.
2. Brak obawy przed zimnem:
   • Brak obawy przed zimnem – brak obawy przed zimnem – ruch zimą – rozwój wydolności, rozwój koordynacji, rozwój umiejętności społecznych.
   • Brak obawy przed zimnem – brak obawy przed zimnem – ruch zimą – rozwój wydolności, rozwój koordynacji, rozwój umiejętności społecznych.
   • Brak obawy przed zimnem – brak obawy przed zimnem – ruch zimą – rozwój wydolności, rozwój koordynacji, rozwój umiejętności społecznych.

1. Ubiór warstwowy:
   • Ubiór warstwowy – ubiór warstwowy – warstwy – ochrona przed zimnem, ochrona przed wiatrem, ochrona przed deszczem.
   • Warstwa pierwsza (bielizna) – bielizna z naturalnych materiałów – bawełna, wełna, len – przewiewne, chłonne, delikatne.
   • Warstwa druga (izolacja) – wełna, polar – izolacja – ochrona przed zimnem.
   • Warstwa trzecia (ochrona) – kurtka przeciwdeszczowa, kurtka przeciwwiatrowa – ochrona przed deszczem, ochrona przed wiatrem.
2. Ochrona głowy, rąk, stóp:
   • Ochrona głowy – czapka, szalik – ochrona przed zimnem, ochrona przed wiatrem.
   • Ochrona rąk – rękawiczki, rękawice – ochrona przed zimnem, ochrona przed wiatrem.
   • Ochrona stóp – buty śniegowe, skarpety wełniane – ochrona przed zimnem, ochrona przed wiatrem.

1. Edukacja uczniów:
   • Ruch zimą – korzyści, brak obawy przed zimnem, prawidłowe ubieranie dzieci.
   • Ubiór warstwowy – warstwy, ochrona przed zimnem, ochrona przed wiatrem, ochrona przed deszczem.
   • Ochrona głowy, rąk, stóp – czapka, szalik, rękawiczki, buty śniegowe, skarpety wełniane.
2. Edukacja rodziców:
   • Ruch zimą – korzyści, brak obawy przed zimnem, prawidłowe ubieranie dzieci.
   • Ubiór warstwowy – warstwy, ochrona przed zimnem, ochrona przed wiatrem, ochrona przed deszczem.
   • Ochrona głowy, rąk, stóp – czapka, szalik, rękawiczki, buty śniegowe, skarpety wełniane.
3. Współpraca ze szkołą:
   • Współpraca z nauczycielami WF – organizacja ruchu zimą, organizacja wyjść w teren, organizacja spacerów edukacyjnych.
   • Współpraca z rodzicami – informowanie, edukacja, wsparcie – ruch zimą, prawidłowe ubieranie dzieci.
   • Współpraca z władzami lokalnymi – współpraca z władzami lokalnymi – infrastruktura, bezpieczeństwo, dostępność.

3.5.4.5. Ograniczenie czasu spędzanego w pomieszczeniach zamkniętych

1. Znaczenie ograniczenia czasu spędzanego w pomieszczeniach zamkniętych:
   • Ograniczenie czasu spędzanego w pomieszczeniach zamkniętych – ograniczenie czasu spędzanego w pomieszczeniach zamkniętych – rozwój wydolności, rozwój koordynacji, rozwój umiejętności społecznych.
   • Ograniczenie czasu spędzanego w pomieszczeniach zamkniętych – ograniczenie czasu spędzanego w pomieszczeniach zamkniętych – rozwój wydolności, rozwój koordynacji, rozwój umiejętności społecznych.
   • Ograniczenie czasu spędzanego w pomieszczeniach zamkniętych – ograniczenie czasu spędzanego w pomieszczeniach zamkniętych – rozwój wydolności, rozwój koordynacji, rozwój umiejętności społecznych.
2. Korzyści ograniczenia czasu spędzanego w pomieszczeniach zamkniętych:
   • Rozwój wydolności – rozwój wydolności – rozwój wydolności sercowo-naczyniowej, rozwój wydolności oddechowej.
   • Rozwój koordynacji – rozwój koordynacji – rozwój koordynacji, rozwój równowagi.
   • Rozwój umiejętności społecznych – rozwój umiejętności społecznych – rozwój umiejętności społecznych, rozwój umiejętności społecznych.
   • Kontakt z naturą – kontakt z naturą – redukcja stresu, poprawa nastroju, poprawa samopoczucia.
   • Witamina D – synteza witaminy D – ochrona przed krzywicą, ochrona przed osteoporozą.
   • Hartowanie – hartowanie – wzrost odporności, wzrost wydolności, wzrost adaptacji.

1. Formy ograniczenia czasu spędzanego w pomieszczeniach zamkniętych:
   • Spacery – spacery – minimum 15-30 minut dziennie – rozwój wydolności, rozwój koordynacji, rozwój umiejętności społecznych.
   • Zabawy na boisku – zabawy na boisku – minimum 15-30 minut dziennie – rozwój wydolności, rozwój koordynacji, rozwój umiejętności społecznych.
   • Sport – sport – minimum 15-30 minut dziennie – rozwój wydolności, rozwój koordynacji, rozwój umiejętności społecznych.
   • Zabawy w ogrodzie – zabawy w ogrodzie – minimum 15-30 minut dziennie – rozwój wydolności, rozwój koordynacji, rozwój umiejętności społecznych.

1. Edukacja uczniów:
   • Ograniczenie czasu spędzanego w pomieszczeniach zamkniętych – korzyści, formy, częstotliwość.
   • Spacery – minimum 15-30 minut dziennie – rozwój wydolności, rozwój koordynacji, rozwój umiejętności społecznych.
   • Zabawy na boisku – minimum 15-30 minut dziennie – rozwój wydolności, rozwój koordynacji, rozwój umiejętności społecznych.
   • Sport – minimum 15-30 minut dziennie – rozwój wydolności, rozwój koordynacji, rozwój umiejętności społecznych.
   • Zabawy w ogrodzie – minimum 15-30 minut dziennie – rozwój wydolności, rozwój koordynacji, rozwój umiejętności społecznych.
2. Edukacja rodziców:
   • Ograniczenie czasu spędzanego w pomieszczeniach zamkniętych – korzyści, formy, częstotliwość.
   • Spacery – minimum 15-30 minut dziennie – rozwój wydolności, rozwój koordynacji, rozwój umiejętności społecznych.
   • Zabawy na boisku – minimum 15-30 minut dziennie – rozwój wydolności, rozwój koordynacji, rozwój umiejętności społecznych.
   • Sport – minimum 15-30 minut dziennie – rozwój wydolności, rozwój koordynacji, rozwój umiejętności społecznych.
   • Zabawy w ogrodzie – minimum 15-30 minut dziennie – rozwój wydolności, rozwój koordynacji, rozwój umiejętności społecznych.
3. Współpraca ze szkołą:
   • Współpraca z nauczycielami WF – organizacja ruchu na świeżym powietrzu, organizacja wyjść w teren, organizacja spacerów edukacyjnych.
   • Współpraca z rodzicami – informowanie, edukacja, wsparcie – ograniczenie czasu spędzanego w pomieszczeniach zamkniętych, promocja ruchu na świeżym powietrzu.
   • Współpraca z władzami lokalnymi – współpraca z władzami lokalnymi – infrastruktura, bezpieczeństwo, dostępność.

„Panie Boże, Stwórco ciała, Ty dałeś nam ciało – dar nienaruszalny, dar wymagający troski. Ty dałeś nam ruch – dar nienaruszalny, dar wymagający troski. Ty dałeś nam zdrowie – dar nienaruszalny, dar wymagający troski. Ty dałeś nam stworzenie – dar nienaruszalny, dar wymagający troski. Ty powiedziałeś: «Dziękuję Ci, że mnie stworzyłeś tak cudownie» (Ps 139, 14).

Proszę Cię za dzieci, które się ruszają – Niech ich ciało będzie zdrowe – nie zagrożone, nie narażone, nie zaniedbane. Niech ich ruch będzie chroniony – nie zagrożony, nie narażony, nie zaniedbany. Niech ich zdrowie będzie chronione – nie zagrożone, nie narażone, nie zaniedbane. Niech ich kontakt z naturą będzie chroniony – nie zagrożony, nie narażony, nie zaniedbany.

Daj im zdrowie – nie tylko fizyczne, ale i psychiczne, duchowe. Daj im ruch – nie tylko fizyczny, ale i psychiczny, duchowy. Daj im kontakt z naturą – nie tylko fizyczny, ale i psychiczny, duchowy. Daj im miłość – nie tylko do jedzenia, ale i do Ciebie.

A mnie, higienistce, daj mądrość – By promować ruch na świeżym powietrzu – z szacunkiem, z miłością, z troską. By promować kontakt z naturą – z szacunkiem, z miłością, z troską. By promować zdrowie – z szacunkiem, z miłością, z troską.

Niech każde dziecko – będzie zdrowe. Niech każde dziecko – będzie kochane. Niech każde dziecko – będzie chronione. Niech każde dziecko – będzie darem – nie zagrożeniem, nie problemem, nie wykluczeniem.

«Dziękuję Ci, że mnie stworzyłeś tak cudownie» (Ps 139, 14).

Amen."