Aplikacje na głowę i szyję

1. Wstęp

Kinesiotaping na głowę i szyję jest stosowany w różnych przypadkach, takich jak bóle głowy, napięcia mięśniowe, urazy szyi czy wspomaganie funkcji stawów. Aplikacje te mają na celu łagodzenie bólu, poprawę zakresu ruchu, stabilizację oraz wspomaganie procesów regeneracyjnych.

#### Konkretny przegląd aplikacji

1. **Aplikacja na mięśnie czołowe (korekcja zmarszczek czoła i napięcia)**

2. **Aplikacja na mięśnie żwacze (bruksizm, napięcia mięśniowe)

3. **Aplikacja na mięśnie skroniowe (bóle głowy, napięcie)**

4. **Aplikacja na mięśnie karku (napięcie mięśniowe, ból karku)**

5. **Aplikacja na mięśnie podpotyliczne (napięcie i ból głowy)*

6. **Aplikacja na mięśnie czworoboczne (redukcja napięcia, wsparcie postawy)**

7. **Aplikacja na mięśnie mostkowo-obojczykowo-sutkowe (wspomaganie zakresu ruchu, redukcja napięcia)**

### Podsumowanie

Techniki kinesiotapingu na głowę i szyję są stosowane w celu łagodzenia bólu, poprawy zakresu ruchu i wspomagania funkcji mięśni oraz stawów w tej okolicy. Każda aplikacja wymaga precyzyjnego podejścia, odpowiedniego napięcia taśmy oraz uwzględnienia indywidualnych potrzeb pacjenta. Prawidłowe zastosowanie tych technik może przynieść ulgę w dolegliwościach bólowych, wspierać procesy leczenia oraz poprawiać ogólny komfort pacjenta.

2. Aplikacja na mięśnie czołowe (korekcja zmarszczek czoła i napięcia)

 **Cel:** Łagodzenie napięcia mięśniowego w okolicy czoła, które może być przyczyną napięciowych bólów głowy oraz wspomaganie w redukcji zmarszczek czoła.

   - **Technika:** Taśma jest aplikowana poziomo na czoło, rozpoczynając od linii włosów w dół, z lekkim napięciem. Stosuje się dwa paski taśmy "I" lub jeden długi pasek, które są delikatnie naciągane, tworząc małe fale na skórze.

   - **Wskazania:** Napięciowe bóle głowy, redukcja zmarszczek mimicznych, zmniejszenie napięcia mięśniowego.

3. Aplikacja na mięśnie żwacze

Cel: Redukcja napięcia w mięśniach żwaczach, które mogą być związane z bruksizmem (zgrzytaniem zębami), napięciem mięśniowym i bólami głowy.

Technika: Taśma jest aplikowana wzdłuż mięśni żwaczy, od kącików ust w kierunku stawów skroniowo-żuchwowych. Używa się zazwyczaj techniki "I" z umiarkowanym napięciem, aby rozluźnić mięśnie.

Wskazania: Bruksizm, napięciowe bóle głowy, zaburzenia stawów skroniowo-żuchwowych (TMJ).

4. Aplikacja na mięśnie skroniowe

Cel: Łagodzenie bólu i napięcia w mięśniach skroniowych, które mogą być związane z migrenami i napięciowymi bólami głowy.

Technika: Taśma "Y" jest aplikowana wzdłuż mięśni skroniowych, rozpoczynając od górnej części skroni, z rozwidlonymi końcami kierującymi się w dół w stronę uszu. Stosuje się lekkie napięcie, aby delikatnie unieść skórę.

Wskazania: Migreny, napięciowe bóle głowy, dysfunkcje TMJ.

5. Aplikacja na mięśnie karku

Cel: Zmniejszenie napięcia mięśniowego i bólu w okolicy karku, poprawa krążenia i wspomaganie zakresu ruchu.

Technika: Aplikacja taśmy "I" lub "Y" wzdłuż mięśni karku, od podstawy czaszki w dół, po obu stronach kręgosłupa szyjnego. Taśma jest aplikowana z lekkim napięciem, aby wspierać mięśnie i poprawić krążenie.

Wskazania: Napięcie mięśni karku, ból szyi, sztywność karku.

6. Aplikacja na mięśnie podpotyliczne

Cel: Redukcja napięcia w mięśniach podpotylicznych, które mogą być przyczyną bólu głowy i ograniczenia ruchomości szyi.

Technika: Taśma "I" lub "Y" jest aplikowana od podstawy czaszki w dół, obejmując mięśnie podpotyliczne. Taśma powinna być nakładana z umiarkowanym napięciem, aby delikatnie unieść skórę i rozluźnić mięśnie.

Wskazania: Bóle głowy, ograniczenia ruchomości szyi, napięcie mięśniowe.

7. Aplikacja na mięśnie czworoboczne

Cel: Redukcja napięcia w mięśniach czworobocznych, wspomaganie poprawy postawy i zmniejszenie bólu karku i ramion.

Technika: Aplikacja taśmy "I" lub "Y" od podstawy czaszki w dół, wzdłuż mięśni czworobocznych, z końcami biegnącymi w kierunku barków. Stosuje się lekkie napięcie, aby wspierać mięśnie i poprawić krążenie.

Wskazania: Napięcie mięśni czworobocznych, ból karku, wsparcie postawy.

8. Aplikacja na mięśnie mostkowo-obojczykowo-sutkowe

Cel: Poprawa zakresu ruchu szyi, zmniejszenie napięcia i bólu w mięśniach mostkowo-obojczykowo-sutkowych.

Technika: Aplikacja taśmy "I" wzdłuż mięśni mostkowo-obojczykowo-sutkowych, od wyrostka sutkowatego w dół, po stronie szyi. Taśma jest nakładana z lekkim do umiarkowanego napięciem.

Wskazania: Ograniczenia ruchomości szyi, napięcie mięśni, bóle głowy.