10.7 Stosowanie oddechu naprzemiennego w celu oczyszczenia energetycznego.

1. Stosowanie oddechu naprzemiennego w celu oczyszczenia energetycznego

1. Podstawy oddechu naprzemiennego
   Oddech naprzemienny, zwany również „nadi shodhana” w tradycji aryjskiej, to technika oddechowa, która polega na świadomym wdechu i wydechu naprzemiennie przez jedną i drugą dziurkę nosa. Celem tego procesu jest harmonizacja przepływu energii w ciele, oczyszczenie kanałów energetycznych (nadi) oraz przywrócenie równowagi energetycznej i duchowej. Technika ta stosowana jest zarówno w pracy indywidualnej klienta, jak i w ramach sesji terapeutycznych.

2. Energetyczne znaczenie oddechu naprzemiennego

• Kanały energetyczne: W tradycji słowiańskiej i aryjskiej uważa się, że ciało energetyczne jest zbudowane z trzech głównych kanałów: prawego (Pingala), lewego (Ida) oraz centralnego (Sushumna). Przepływ energii między Pingalą a Idą symbolizuje równowagę między męskimi i żeńskimi energiami, czyli harmonię yin-yang.
• Oczyszczanie energii: Oddech naprzemienny usuwa stagnację i blokady w kanałach energetycznych, wspierając swobodny przepływ energii życiowej (prany).
• Harmonia umysłu i ducha: Uważa się, że technika ta reguluje aktywność półkul mózgowych, uspokajając myśli i wzmacniając intuicję oraz połączenie duchowe.

3. Praktyka techniki oddechu naprzemiennego

• Pozycja ciała: Klient siedzi w wygodnej pozycji z wyprostowanym kręgosłupem, co pozwala na swobodny przepływ energii. Ręce mogą spoczywać na kolanach w pozycji otwartych dłoni, a terapeuta może instruować i wspierać proces.
• Przebieg oddechu:
  1. Zamknij prawą dziurkę nosa kciukiem prawej ręki i wykonaj spokojny wdech przez lewą dziurkę nosa.
  2. Zamknij lewą dziurkę nosa palcem serdecznym tej samej ręki, jednocześnie otwierając prawą dziurkę nosa.
  3. Wykonaj wydech przez prawą dziurkę nosa.
  4. Wykonaj wdech przez prawą dziurkę nosa, a następnie zamknij ją i wydech wykonaj przez lewą dziurkę nosa.
  5. Powtórz cykl przez 5–10 minut, utrzymując spokojny rytm.

4. Wizualizacje wspierające proces oczyszczenia

• Złote światło: Podczas każdego wdechu klient wizualizuje złote światło wchodzące do ciała przez dziurkę nosa, napełniające ciało uzdrawiającą energią. Przy wydechu wyobraża sobie, że ciemne, ciężkie energie opuszczają ciało jako dym.
• Energetyczne kręgi: Klient może wizualizować, że każdy wdech aktywuje spiralny przepływ energii wzdłuż kręgosłupa, a każdy wydech rozprasza napięcia w formie fal energii odpływających od ciała.
• Kolory czakr: W zależności od obszarów blokad terapeuta może instruować klienta, aby na wdechu skupiał się na kolorze odpowiadającym danej czakrze, np. czerwony dla czakry podstawy lub niebieski dla czakry gardła.

5. Intencja oczyszczenia
   Podczas wykonywania techniki zarówno klient, jak i terapeuta mogą formułować intencje oczyszczenia, takie jak: „Usuwam wszystkie blokady i napięcia, otwierając się na swobodny przepływ energii”. Intencje te mogą być wzmacniane cichym powtarzaniem odpowiednich słów na wdechu i wydechu, np. „Wdycham światło – wydycham spokój”.

6. Zastosowanie modlitwy i duchowych symboli

• Symbolika krzyża: Klient może wyobrazić sobie, że każdy wdech napełnia go światłem krzyża – symbolu Boskiej mocy i ochrony. Wydech zaś symbolizuje rozpraszanie ciemności i chaosu.
• Intonacja mantr: Jeśli klient jest otwarty na praktyki duchowe, terapeuta może zaproponować intonację słów takich jak „Amen” lub „Słowo”, które wzmacniają duchowy wymiar oczyszczenia.

7. Zaawansowane formy techniki

• Oddech z rytmem bicia serca: Klient synchronizuje rytm wdechu i wydechu z odczuwaniem swojego pulsu, co wzmacnia świadomość ciała i jego energii.
• Naprzemienny oddech z afirmacjami: Wdechowi towarzyszy afirmacja pozytywna, np. „Wdycham miłość”, a wydechowi afirmacja negatywnego uwolnienia, np. „Wydycham strach”.
• Cykle księżycowe: Klient wizualizuje cykliczne oczyszczanie związane z fazami księżyca – wdech napełnia energią nowiu, a wydech rozprasza starą energię pełni.

8. Rola terapeuty w prowadzeniu techniki

• Terapeuta może używać dźwięków, takich jak cichy ton lub śpiew, aby prowadzić klienta przez rytm oddechu.
• W celu wsparcia energetycznego terapeuta sam wykonuje oddech naprzemienny równolegle z klientem, co wzmacnia połączenie i harmonię pracy.

9. Efekty i korzyści energetyczne

• Poprawa przepływu energii w ciele i umyśle.
• Redukcja napięć emocjonalnych i duchowych.
• Harmonizacja półkul mózgowych, co wspiera klarowność myślenia i intuicję.
• Oczyszczenie przestrzeni terapeutycznej i osobistej klienta z nagromadzonych obciążeń energetycznych.